おひさしぶりのブログです
大きな台風 大変でしたね
被害にあわれた方 避難生活をされている方
心からお見舞い申し上げます
一日も早く回復されますように
何か不安なとき
心ががざわざわするときは
まずは深呼吸
自分の胸 ハートに
手のひらを当てて
ゆっくり呼吸していると
だんだん じんわりと
ハートがあたたかくなってきます
大丈夫 大丈夫
わたしもみんなも守られています
など
自分に声をかけてあげます
ありがとう
もいいですね
今日は満月
昨夜の月もとってもきれいでした
しばらくお休みしていたブログも
また書いていこうと思います
