とってもご無沙汰しています
先行きの見えない
大変な状況が続いていますね
日々のニュースに不安になったり
お仕事や生活スタイルの変化
自分でも気づかないうちに
ストレスがたまってしまったり…
だれもが影響を受けていると思います
逆に今だからこそ
みえてきたり 気づくことができた
自分やまわりのこと
自分にとって大切なこと
もありますよね ＾＾
心がゆれ動いたり
状況が不安定なときこそ
自分の心と身体を大切にしてあげる
ことが大事かな と感じています
わたしも自分のことが
あぶり出しのように みえてきて
落ち込んだり 希望がみえたり
右往左往したりしていましたが…
わたしにとって大切なことをしっかりもって
強くやさしくありたいです
先日のクラスでも
ストレスが多い今だからこそ
身体を動かすこと
ゆったり呼吸すること
イメージすること
(フラは美しい情景をうたった曲が多いので
その情景をイメージするだけでも
心と身体に与える影響は大きいと思っています)
そして マスクの下でも笑顔を
忘れないようにしたいですね〜 と
お話しさせていただきました
小さなことでも
楽しみやよろこびを
自分にプレゼントすること
忘れないようにしたいと思います
先日のレッスンは
スタジオの換気 消毒など出来る予防をして
ご自宅の生徒さんともオンラインで
一緒に踊れるようにして行いました
お久しぶりの生徒さんとも
お顔を見ながらつながれて
うれしかったです
今はもしかすると
変化・進化する
チャンスかもしれないですね
