今週の自分のレッスンは ひさびさの ノホ（座って踊る）のフラ しっかり筋肉痛になっています… そして最近 気になっていた マッサージボールを手に入れました これが最高に気持ちいいのです 天然ゴム製で しっかりした硬さもあって 気になるところを ピンポ…